Yn y gyfres yma bydd 3 person o'r un ardal yn camu i'w ceginau i baratoi pryd o fwyd tri chwrs i'w gilydd. Fe fydd pob un o'r tri yn gyfrifol am ddewis un cwrs yr un. Ond nid nhw fydd yn paratoi na choginio y ryseit ma nhw wedi ei ddewis. Fydd na flas ar y bwyd ac ar y sgwrs rownd y bwrdd tybed' Y tro hwn, byddwn yn Nhregaron.
Mae Gwenan yn benderfynol o gadw i ffwrdd o alcohol a chyffuriau er mwyn lleihau'r tebygolrwydd o droseddu eto. Mae Tom mewn perygl o gael ei yrru yn ôl i'r llys am fethu ei apwyntiadau gwaith di-dâl. Elin a Danielle ydy'r Swyddogion Prawf sy'n rheoli'r ddau yn y gymuned er mwyn ceisio'u hatal rhag troseddu eto, a chadw'r cyhoedd yn ddiogel.
Sean Fletcher sy'n mynd ar daith bersonol i ddarganfod mwy am hanes yr iaith Gymraeg. Bydd yn darganfod sut ddatblygodd y Gymraeg o'r Frythoneg 1500 o flynyddoedd yn ôl, ac yn rhyfeddu at rai o'r esiamplau cynharaf o'r iaith. Yn ystod ei daith bydd yn cwrdd ag unigolion sydd wedi llwyddo i sicrhau bod yr iaith yn cyrraedd llwyfan y byd, yn cynnwys sgwrs arbennig gyda'r pêl-droediwr Ben Davies. Cyfres sy'n dathlu'r Gymraeg, Cymreictod a dros 1500 o flynyddoedd o hanes.
