Croeso i Tŷ FFIT
Cyfres newydd sy’n trawsnewid iechyd corfforol a meddyliol
Cynllun Tŷ Ffit
Ymunwch â’r criw trwy ddilyn ein hymarferion wythnosol a bwyta bwyd iachus sy’n ffitio eich bywydau CHI.
Llyfrgell ymarferion
Mi fydd tri fideo ffitrwydd yr wythnos i ddilyn o adref, gan yr hyfforddwr personol Cadi Fôn.
Mi fydd y sesiynau’n mynd yn anoddach wrth i’r wythnosau mynd yn ei blaen… ond mi fydd Cadi yno i’ch helpu chi trwy’r cyfan.
Pob lwc!
BWYD=MAETH+MWYNHAD!
‘Does dim “cynllun bwyd” i’w ddilyn – CHI sydd angen creu eich ffordd o fwyta ac i gynnwys bwyd rydych chi am ei garu ac am ffitio i fewn i’ch amserlen.
Ond, mae ein maethegydd, Angharad Griffiths, wedi awgrymu ychydig o brydau iachus a blasus i chi!
Tîm Tŷ Ffit
Cadi Fôn
hyfforddwr personol
Angharad Griffiths
Maethegydd
Dr Sherif Khalifa
Meddyg
Sioned Lewis
Cwnselydd
Shane Williams
mentor
Naomi Allsworth
mentor
Sion Monty
mentor
Caris Bowen
mentor
Aled Davies
mentor
Dwi methu credu bod hyn ‘di digwydd i fi…”
